Публикация от 27 октября 2026

Быстрая запеканка для вкусного похудения🤤 КБЖУ на порцию: 349/38/18/8 🥣Ингредиенты на 1 порцию: - Филе грудки индейки 30 гр - Творог 5% 100 гр - Яйцо 2 шт - Помидоры 100 гр - Сыр легкий 20 гр - Специи по вкусу (паприка,хмели сунели) - Соль/перец по вкусу - Зелень свежая 👩🏼‍🍳Приготовление: Смешать в контейнере или в большой миске творог, индейку, яйца и помидоры нарезанные. Добавить соль и специи. Разлить по контейнерам или в одну большую форму. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать сверху. Выпекать в духовке при температуре 170 градусов 30-35 минут. Дать остыть и посыпать зеленью. Здоровое питание • Подписаться