Белковый заливной пирог с тунцом🥧
КБЖУ на порцию: 498/38/17,2/45,5
🥣Ингредиенты на 2 порции:
Для теста:
- Кефир 250 мл
- Мука 120 гр
- Яйцо 2 шт
- Разрыхлитель 1 ч.л
- Соль
Для начинки:
- Яйцо вареное 4 шт
- Тунец в собственном соку 100 гр
- Лук зеленый
👩🏼🍳Приготовление:
В глубокой миске соедините кефир, яйца, муку, разрыхлитель и соль, после чего тщательно перемешайте до получения однородной массы.
В отдельной емкости смешайте измельченные отварные яйца, нарезанный зеленый лук и тунец.
На дно подготовленных порционных форм для запекания вылейте часть теста. Равномерно выложите начинку поверх теста. Залейте всё оставшимся тестом сверху и посыпьте кунжутом.
Отправьте формы в разогретую духовку и выпекайте в течение 35 минут при 180 градусах.
Здоровое питание • Подписаться
