Публикация от 9 октября 2026

Завтрак без заморочек😋 КБЖУ на 100 гр: 153/11,8/7,1/9,6 🥣Ингредиенты: - Лаваш 1 шт - Яйцо 2 шт - Помидор 1 шт - Ветчина нежирная 50 гр - Сыр легкий 20-30 гр - Фета легкая 40 гр - Зелень по вкусу - Специи: прованские травы, соль по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Застелите чашу аэрогриля пергаментом и выложите круглый лист лаваша. Разбейте на лаваш 2 яйца и слегка разболтайте вилкой по поверхности. Посолите и добавьте прованские травы по вкусу. Нарежьте кубиками сыр, фету, помидор и ветчину. Выложите ровным слоем на яйца. Посыпьте сверху свежей зеленью. Запекайте в аэрогриле при 190°C 4-5 минут, затем еще 2-3 минуты при 200°C. Здоровое питание • Подписаться