Публикация от 5 октября 2026

Полезный обед в контейнере с собой🥡 КБЖУ на порцию: 417/34,7/7,2/52,3 🥣Ингредиенты на 1 порцию: - Фарш из куриной грудки 80 гр - Фасоль в томатном соусе 50 гр - Консервированная кукуруза 30 гр - Рис 50 гр (в сухом виде) - Легкий сыр 30 гр - Томатная паста для тушения фарша 15 гр - Соль и специи по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Отварите рис до готовности. потушите фарш с томатной пастой, небольшим количеством воды, солью и специями до готовности. соберите боул в контейнере: выложите отварной рис, фарш, фасоль, кукурузу и натёртый сыр. Здоровое питание • Подписаться