ПП салатик с хрустящим сыром🥗
КБЖУ на 100 гр: 98/5,2/4,1/7,8
🥣Ингредиенты:
- Фетакса без рассола 200 гр
- Яйцо 1 шт
- Панко сухари
- Айсберг 1/2 кочана
- Маслины 100 гр
- Красный лук 1/2 шт
- Огурец 2 шт
- Помидоры черри 150 гр
Для заправки:
- Греческий йогурт 2 ст.л
- Соевый соус 2 ст.л
- Горчица дижонская 2 ч.л
- Соль, перец по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Фету нарезать кубиками.
Каждый кубик обвалять: сначала во взбитом яйце; в конце — в сухарях панко.
Выложить сыр в аэрогриль, запекать при 200°С 4 минуты.
Овощи нарезать: айсберг — крупно, масляный целиком, и огурец соломкой, лук полукольцами, помидоры черри пополам.
В миске смешать овощи, добавить йогурт, соевый, горчицу, соль и перец.
Аккуратно перемешать.
Добавить в салат запечённый сыр, аккуратно перемешать ещё раз.
Здоровое питание • Подписаться
