Низкокалорийная пицца на 25 грамм белка🍕🔥
КБЖУ на 1 шт: 196/25/7/6.5
🥣Ингредиенты:
Для теста:
- Творог обезжиренный 360 гр
- Яйцо 1 шт
- Мука 2-3 ст.л
- Соль щепотка
Для соуса:
- Греческий йогурт ~ 1 ст.л
- Кетчуп 1 ст.л
Для начинки:
- Копчёно-варенная говядина или копчёная грудка ~ 80 гр
- Помидор 1 шт
- Сыр легкий 60 гр
👩🏼🍳Приготовление:
Смешать творог, яйцо, соль и муки.
Руками, смоченными водой, разделите тесто на 4 части. На противне с пергаментом расплющите каждую в лепёшку, формируя бортики.
Смешайте йогурт с кетчупом, смажьте лепёшки (бортики не трогать).
Выложите говядину ,помидоры, посолите, сверху посыпьте сыром.
Выпекайте при 180°C (заранее разогреть) 15 минут
Здоровое питание • Подписаться
