Публикация от 21 сентября 2026

Обед, который удобно взять с собой😋 КБЖУ на порцию: 490/37/19/39 🥣Ингредиенты на 1 порцию: - Гречка 50 гр - Индейка 80 гр - Шампиньоны 2-3 шт - Легкий сыр 40 гр - Соль, специи Для заливки: - Яйцо 1 шт - Сметана 15% 40 гр - Вода 100 мл 👩🏼‍🍳Приготовление: В контейнер складываем гречку, индейку и грибы. заливаем смесью яйца, сметаны и молока. накрываем фольгой и запекаем 30 минут при 180°C. Затем убираем фольгу, добавляем сыр и ещё на 15-20 минут в духовку. Здоровое питание • Подписаться