Публикация от 20 сентября 2026

ПП рулетики из куриной грудки🍖 КБЖУ на 100 гр: 197/26,2/7,1/6,7 🥣Ингредиенты: - Куриная грудка 200 гр - Легкий сыр 100 гр - Рисовая бумага 1 лист - Яйцо 2 шт - Панировочные сухари по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Куриную грудку нарежьте на тонкие полоски и натрите специями по желанию. Лёгкий сыр натрите на тёрке. Лист рисовой бумаги смочите в двух взбитых яйцах – дайте немного размокнуть. Выложите бумагу на доску, сверху разместите полоски куриного филе, присыпьте сыром. Аккуратно заверните в трубочку. Обваляйте рулетики в панировочных сухарях. Запекайте в аэрогриле при 175°С 10-15 минут (ориентируйтесь на особенности вашего аэрогриля) Здоровое питание • Подписаться