Салат в стиле Цезарь-ролла 🥗🍗
КБЖУ на 100 гр: 115/13,2/3,1/8,7
🥣Ингредиенты:
- Куриное филе 300 гр
- Яйцо 1 шт
- Сухари панко 70 гр
- Листья салата 100 гр
- Помидор 1 шт
- Отварное яйцо 2 шт
- Легкий твердый сыр 70 гр
Для заправки:
- Греческий йогурт 100 гр
- Дижонская горчица 1 ч.л
- Соевый соус 1 ст.л
👩🏼🍳Приготовление:
Куриное филе нарезать крупными кусочками, каждый окунуть сначала в яйцо, затем в сухари панко. Готовить в аэрогриле при 180°C около 17 минут до хрустящей корочки.
Для заправки смешать греческий йогурт, дижонскую горчицу и соевый соус. Готовую курицу нарезать кубиками и добавить к листьям салата вместе с помидором, отварными яйцами и тёртым сыром. Добавить заправку и хорошо перемешать.
Здоровое питание • Подписаться
