Публикация от 6 сентября 2026

Простой и полезный завтрак🥰 КБЖУ на 100 гр: 83/7,7/2,3/8,8 🥣Ингредиенты: - Обезжиренный творог 1 пачка - Натуральный йогурт 1 шт - Яблочное пюре «ФрутоНяня» 1 шт - Семена чиа 4 ч.л - Банан 60 гр - Орехи 10 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: Все ингредиенты, кроме банана и орехов, разделите на две части. Выложите слоями в две ёмкости — примерно так же, как показано в видео. Уберите в холодильник минимум на 30 минут. Если готовите заранее, можно оставить десерт на ночь — утром останется только достать его из холодильника. Банан и орехи добавляйте непосредственно перед едой: так банан сохранит аппетитный вид, а орехи останутся хрустящими. Здоровое питание • Подписаться