ПП высокобелковый хот-дог 🌭
КБЖУ на порцию: 440/59/14/25
🥣Ингредиенты:
- Обезжиренный творог 100 гр
- Безглютеновая мука 25 гр (можно любую)
- Яйцо 1 шт
- Соль
- Разрыхлитель
Для сосиски:
- Куриное филе 100 гр
- Соль и специи
Для соуса:
- Греческий йогурт 2% 2 ст.л
- Горчица
- Кетчуп 1 ст.л
Сверху:
- Легкий сыр 20 гр
👩🏼🍳Приготовление:
Смешайте творог, муку, яйцо, разрыхлитель и соль.
Влажными руками сформируйте из теста булочку на пергаменте, посыпьте тыквенными семечками и сбрызните маслом.
Выпекайте булочку в аэрогриле 25 минут при 170°C.
К куриному фаршу добавьте соль, перец и паприку, перемешайте и сформируйте сосиски на пергаменте.
Запекайте сосиски в аэрогриле 10 минут.
Для соуса смешайте греческий йогурт, зернистую горчицу и красную икру.
Надрежьте булочку, смажьте соусом, выложите листья салата, огурцы, сосиски и посыпьте сыром.
Отправьте хот-дог в аэрогриль еще на 10 минут до расплавления сыра.
Здоровое питание • Подписаться
