Творожно-куриная запеканка с овощами🍲
КБЖУ на 1 порцию: 499/65/19/18
🥣Ингредиенты на 3 порции:
- Куриная грудка 390 гр
- Творог 5% 240 гр
- Яйцо 3 шт
- Замороженная овощная смесь 400 гр
- Греческий йогурт 140 гр
- Лёгкий сыр 90 гр
- Итальянские травы 1 ч.л
- Хмели-сунели 1 ч.л
- Соль, чёрный перец по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
В форму для запекания выложите ингредиенты по секторам: куриную грудку, творог, овощную смесь и яйца.
В центр выложите греческий йогурт.
Сверху на йогурт добавьте соль, чёрный перец, итальянские травы и хмели-сунели.
Только после выкладки всех ингредиентов тщательно перемешайте массу прямо в форме до однородности.
Равномерно распределите смесь по форме.
Сверху посыпьте тёртым сыром.
Запекайте при 180°С 30-35 минут до золотистой сырной корочки.
Дайте запеканке немного остыть и можно подавать на стол.
Здоровое питание • Подписаться
