Публикация от 12 августа 2026

Сочные и вкусные люля кебабы, которые можно на похудении🤗 КБЖУ на 100 гр: 149/19/7,5/1,8 🥣Ингредиенты: - Говяжий фарш постный (жиров должно быть меньше чем белка) 400 гр - Перец красный 1/2 шт - Лук 1/3 шт - Зелень (укроп, петрушка, шпинат) по вкусу - Соль - Специи для мяса 👩🏼‍🍳Приготовление: Мелко нарезаем перец, лук и зелень и добавляем их в фарш. Также добавляем соль и специи. Замешиваем фарш, формируем, и отправляем запекаться при 180 градусах на 18 минут! Для соуса смешиваем кетчуп или томатный соус любой и греческий йогурт, плюс добавляем немного соли по вкусу. Здоровое питание • Подписаться