Полезный белковый завтрак🍌
КБЖУ на 100 гр: 83/7,5/2,4/8,2
🥣Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 1 пачка
- Йогурт натуральный 1 шт
- Фрутоняня яблоко 1 шт
- Семена чиа 4 ч.л
- Банан 60 гр
- Грецкий орех (либо любой другой) 10 гр
👩🏼🍳Приготовление:
Делите все ингредиенты пополам и выкладывайте в тару как на видео, уберите в холодильник минут на 20, либо на ночь. Только потом кладите банан и орехи, чтобы банан не почернел и орехи не размокли.
Здоровое питание • Подписаться