Быстрый вариант сбалансированного завтрака🤤
КБЖУ на порцию: 425/38/22/17
🥣Ингредиенты на 2 порции:
- Зерненый творог 200 гр
- Яйцо 4 шт
- Ветчина из индейки 100 гр
- Сыр легкий тертый 60 гр
- Перец 150 гр
- Кукуруза 80 гр
👩🏼🍳Приготовление:
Разложите зерненый творог по двум прямоугольным формам для запекания (по 100 гр в каждую).
Вбейте в каждую форму по 2 яйца и добавьте нарезанную соломкой или кубиками ветчину из индейки.
Тщательно перемешайте содержимое каждой формы прямо внутри.
Добавьте сверху консервированную кукурузу и нашинкованный кубиками болгарский перец.
Равномерно посыпьте обе порции тертым сыром.
Отправьте формы в разогретую до 180°C духовку на 40 минут до образования золотистой корочки.
Здоровое питание • Подписаться
