Куриные тефтели с гавайской смесью🍲
КБЖУ на 100 гр: 115/14,5/1,6/9,3
🥣Ингредиенты:
- Филе грудки (в сыром виде) 250 гр
- Смесь гавайская - 150 гр
- Сметана 15% 15 гр
- Томатная паста 15 гр
- Вода 140 гр
- Сухой чеснок
- Соль по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Пропустите куриное филе через мясорубку или измельчите блендером.
Соедините в миске фарш с гавайской смесью, добавьте соль и сухой чеснок. Перемешивайте 3 минуты, чтобы фарш получился податливым. Сформируйте тефтели и положите их в форму для запекания. Смешайте в чистой посуде воду, томатную пасту и сметану. Добавьте заливку в форму с тефтелями. Отправьте заготовку в разогретую до 180°C духовку на 40 минут.
Здоровое питание • Подписаться
