Фаршированные кабачки😋
КБЖУ на 100 гр: 70/9,5/1,8/2,8
🥣Ингредиенты:
- Кабачок 2 шт (средний)
- Фарш куриный/индейки 300 гр
- Кинза
- Соль специи по вкусу
- Легкий сыр 20 гр
👩🏼🍳Приготовление:
Нарежьте кабачки крупными цилиндрами («пеньками»). Ложкой выньте середину, сделав сквозное отверстие или колодец с донышком. Для красоты можно сделать продольные насечки вилкой по кожице.
Смешайте фарш с мелко нарезанной кинзой, солью и любимыми специями.
Плотно наполните кабачковые «пеньки» приготовленным фаршем.
Выложите кабачки в форму для запекания, полив томатным соусом (или перетертыми томатами). Готовьте в аэрогриле (или духовке) при 195–200 °C примерно 12–15 минут. Посыпьте сверху тертым легким сыром и подержите в аэрогриле еще 2–3 минуты, чтобы сыр расплавился.
Подавайте на подушке из нежирного греческого йогурта или сметаны!
Здоровое питание • Подписаться
