Публикация от 24 июля 2026

Белковые лепешки с потрясающим соусом🌮 КБЖУ на 1 шт: 270/30,6/10/12,6 🥣Ингредиенты: - Зерненый творог 200 гр - Яйцо 1 шт - Овсяные хлопья или мука 30 гр - Легкий сыр 50 гр - Помидор Для соуса: - Йогурт 2 ст.л - Огурец 1 шт - Зеленый лук - Специи по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Овсяные хлопья измельчаем в муку, нарезаем помидор и натираем сыр. Смешиваем все ингредиенты и формируем на пергаменте лепешки. Выпекаем 25 минут. Куриное филе я предварительно приготовила в виде наггетсов Натираем огурец, нарезаем лук, добавляем йогурт и все перемешиваем. Добавляем куриное филе. Здоровое питание • Подписаться