Публикация от 20 июля 2026

Это супер белковый салатик😍 КБЖУ на 100 гр: 111/11,6/5,7/3,6 🥣Ингредиенты: - Кальмары 200 гр - Яйцо 3 шт - Средний лук 1 шт - Средняя морковь 1 шт - Соль, перец по вкусу - Сметана 3 ст.л - Горчица 0,5 ч.л 👩🏼‍🍳Приготовление: Кальмары заливаем на 3 минуты кипятком. Очищаем от незаметной пленки, промываем и нарезаем тонко кольцами. Из яиц делаем блины. Взбиваем вилкой солим и жарим на разогретой сковороде 2-3 блина, закручиваем в рулетик и нарезаем тонкую лапшу. На небольшом количестве масла обжариваем нарезанный полукольцами лук натертую морковь. Соединяем все ингредиенты и перемешиваем. Здоровое питание • Подписаться