Публикация от 16 июля 2026

Невероятно вкусные низкокалорийные панкейки на завтрак🥞 КБЖУ на 100 гр: 114/5/1,9/19,3 🥣Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Кефир 1% 50 мл - Подсластитель по вкусу - Соль щепотка - Цельнозерновая мука 50 гр - Разрыхлитель 1/2 ч.л - Смородина 50 гр - Мед 20 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: В миску закиньте яйцо, кефир, подсластитель, соль, муку и разрыхлитель, хорошенько все перемешайте венчиком, добавьте смородину, еще раз перемешайте и дайте тесту настояться минут 10-15. Далее обжарьте панкейки на разогретой сковороде по 1,5-2 минуты с каждой стороны. Перед подачей смажьте медом. Здоровое питание • Подписаться