Ленивая овсянка на завтрак🍇
КБЖУ на 1 порцию: 399/28/14/42
🥣Ингредиенты на порцию:
- Йогурт греческий 120 гр
- Творог зерненый со сливками 130 гр
- Овсяные хлопья долгой варки 15 гр
- Семена чиа 10 гр
- Вишня замороженная 75 гр
- Сгущенка с сахаром 10 гр
- Сироп топинамбура 10 гр
👩🏼🍳Приготовление:
В контейнер складываем йогурт, творог, чиа и хлопья, хорошо перемешиваем. Сверху выкладываем вишню, поливаем сиропом и сгущенкой. Убираем в холодильник минимум на час, в идеале на ночь.
Здоровое питание • Подписаться