Публикация от 14 июля 2026

Белковая намазка🤤 КБЖУ на 100 гр: 190/17/13/2 🥣Ингредиенты: - Легкий творожный сыр или рикотта (12% жирности) 200 гр - Икра сельди 100 гр - Слабосоленый лосось 200 гр - Икра тобико 2 ст.л (по желанию, можно не добавлять) - Лимонный сок 1-2 ч.л - Сухой чеснок - Соль по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Лосось очень мелко нарежьте. Соедините его с творожным сыром (или рикоттой), щучьей икрой, добавьте тобико, лимонный сок, сухой чеснок и при необходимости немного соли. Тщательно перемешайте до однородной массы. Здоровое питание • Подписаться