Публикация от 13 июля 2026

Быстрый белковый обед без заморочек🍲 КБЖУ на порцию: 363/39/15.4/19.5 🥣Ингредиенты: - Яйцо 1 шт - Картофель 90 гр - Греческий йогурт 2% 30 гр - Филе куриной грудки 100 гр - Перец болгарский 1/2 шт - Сыр легкий 25 гр - Любимые специи соль по вкусу - Зелень 👩🏼‍🍳Приготовление: Картофель и филе нарезать кубиком, выложить в форму, добавить специи. Для заливки смешать яйцо, греческий йогурт, перец и соль, все перемешать, добавить к картофелю с курицей. Сверху посыпать сыром и запекать в духовке ~ 40 мин на 200°С. В готовое блюдо добавить зелень. Здоровое питание • Подписаться