Публикация от 12 июля 2026

Сочный, ароматный и очень простой рецепт, который точно захочется повторить🤤 КБЖУ на 100 гр: 134/25,4/1,6/1,5 🥣Ингредиенты: - Греческий йогурт 3-4 ст.л - Чеснок 2 зубчика - Свежий тертый имбирь 1 ч.л - Сок 1/2 шт лимона - Кумин 1 ч.л - Свежая нарезанная кинза 1 ст.л - Соль и чёрный перец по вкусу 👩🏼‍🍳Приготовление: Смешайте все ингредиенты для маринада, добавьте курицу и хорошо перемешайте. Оставьте мариноваться минимум на 2 часа. Затем нанизайте курицу на шпажки и готовьте в аэрогриле 12-15 минут при 190°C до золотистой корочки , можно просто в духовке 180°C 15-20 минут. В середине приготовления переверните шпажки. Здоровое питание • Подписаться