Салатик с курицей🥗
КБЖУ на 100 гр: 135/12/7/4
🥣Ингредиенты:
- Куриное филе 2 шт
- Паприка копченая 1/2 ч.л
- Карри 1/2 ч.л
- Петрушка сушеная 1/2 ч.л
- Соль, перец по вкусу
- Огурец 1 шт
- Капуста красная 200 гр
- Морковь 1 шт
- Листья салата
- Кинза пучок
- Арахис горсть
Для заправки:
- Соевый соус 2 ст.л
- Арахисовая паста 1 ст.л
- Кунжутное масло 1 ч.л
- Рисовый уксус 1 ч.л
- Острый перец по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Куриное филе нарезаем на стрипсы, натираем специями, солью и обжариваем с двух сторон до готовности. Нарезаем на брусочки.
Капусту и морковь шинкуем соломкой, огурец режем тоже соломкой, зелень мелко, салат произвольно.
Заправку пробиваем в блендере до однородности (добавьте немного воды, если густая). Смешиваем с салатом.
Сверху посыпаем арахисом, кинзой и подаем с курицей.
Здоровое питание • Подписаться
