Белая рыба с самым вкусным белковым маринадом🤤
КБЖУ на порцию: 552/75,7/24/9,5
🥣Ингредиенты:
- Минтай филе 400 гр
- Греческий йогурт-3ст.л.
- Лимонный сок-1ст.л.
- Горчица-1 ч.л.
- Оливковое масло-1ст.л.
- Чеснок-2 зубчика
- Паприка-1ч.л.
- Соль и перец по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты в одной миске, тщательно все перемешиваем. Рыбу выкладываем в форму для запекания и хорошо обмазываем маринадом. Минут 10 даем постоять.
Я готовила в аэрогриле на режиме рыба (190 градусов 15 минут)
Здоровое питание • Подписаться