Публикация от 5 июля 2026

Блины для здорового кишечника🥞 КБЖУ на 100 гр: 305/7/11/44 🥣Ингредиенты: - Пшено 1 стакан ~200 мл - Семена чиа 2 ст.л - Вода 1/2 стакана - Оливковое масло 2 ст.л - Сироп топинамбура или любой подсластитель по вкусу - Сок лимона - Разрыхлитель 1/2 ч.л 👩🏼‍🍳Приготовление: Промываем хорошо пшено и замачиваем на ночь. Семена чиа также замачиваем на ночь. Утром хорошо промываем пшено. Соединяем все ингредиенты и хорошо взбиваем блендером Обжариваем блинчики с двух сторон. Подаем с ягодами, фруктами, мёдом, джемом, сметаной и т.д. Здоровое питание • Подписаться