Крабовый рулетик🦀
КБЖУ на 100 гр: 123/10,9/5,4/6,6
🥣Ингредиенты:
- Крабовые палочки 180 гр
(лучше те, которые легко разделяются на волокна);
- Легкий сыр 100 гр
- Легкий творожный сыр 70 гр
- Икра мойвы 70 гр
- Огурец 50 гр
- Кунжут 10 гр
- Спайси-соус 10 гр (по желанию)
👩🏼🍳Приготовление:
Крабовые палочки разделите на волокна и равномерно распределите по пергаменту. Сверху посыпьте тёртым твёрдым сыром.
Отправьте в аэрогриль на 20 минут при 180°C.
Пока готовится основа, сделайте начинку: смешайте творожный сыр с икрой мойвы, а огурец нарежьте тонкими полосками.
Готовую основу немного остудите, смажьте смесью из творожного сыра и икры, выложите полоски огурца и аккуратно сверните в плотный рулет.
Сверху посыпьте кунжутом и, по желанию, полейте спайси-соусом.
Здоровое питание • Подписаться
