Идея завтрака на похудении🍲
КБЖУ на порцию: 346/36/17/9
🥣Ингредиенты на 1 порцию:
- Творог обезжиренный 100 гр
- Яйцо
- Ветчина куриная 40 гр
- Перец сладкий
- Кукуруза 30 гр
- Зелень любая
- Песто 10 гр
- Сыр легкий 15 гр
- Соль, специи по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать, посыпать тертым сыром и в духовку на 25-30 минут при 180°С.
Здоровое питание • Подписаться
