Публикация от 27 июня 2026

Сбалансированный обед на несколько дней🍲 КБЖУ на порцию: 440/33/16/41 🥣Ингредиенты на 3 порции: - Батат 450 гр - Фарш из филе грудки 300 гр + 1 ст.л томатной пасты для тушения - Сыр сулугуни 120 гр - Соль, специи - Масло оливковое 15 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: Батат нарезаем, раскладываем на противень, сверху соль/специи/масло и ставим запекаться на 15-20 мин до мягкости. Отдельно тушим фарш с солью и томатной пастой. Выкладываем фарш на запеченый батат, сверху сыр и еще ставим минут на 10 чтобы сыр расплавился - готово! Здоровое питание • Подписаться