ПП десерт с творожным кремом😋
КБЖУ на 100 гр: 147/8,9/4,7/18,5
🥣Ингредиенты:
- Банан 1 шт
- Яйцо 1 шт
- Какао 10 гр
- Мягкий творог 40 гр
- Мука рисовая 25 гр
- Мука из зеленой гречки 20 гр
- Сахарозаменитель 3 гр (стевия премиум)
- Смородина 30 гр
Для крема:
- Мягкий творог 100 гр
- Сахарозаменитель 3 гр
- Семена чиа 5 гр
👩🏼🍳Приготовление:
В миске смешиваем банан, яйцо какао, мягкий творог сахарозаменитель ,и все взбиваем с помощью блендера, всыпаем муку перемешиваем и переливаем в форму где будем выпекать. Отправляем в микроволновку на 4-5 минут.
Готовим крем смешиваем мягкий творог с сахарозаменителем и семенами чиа, смазываем остывший корж и украшаем черной смородиной.
Оставляем в холодильнике стабилизироваться на 1-2 часа.
Здоровое питание • Подписаться
