Теплый салат по ПП рецепту🥗
КБЖУ на 100 гр: 101/12/2/10
🥣Ингредиенты:
- Картофельные дольки без масла-150 гр
- Пекинская-200
- Куриная грудка из аэро-200
- Огурец свежий -2 штуки
- Красный лучок -0,5 головки
- Укроп+греческий йогурт+легкий майонез(как заправка)
👩🏼🍳Приготовление:
Возьмите кочан пекинской капусты и нарежьте его кубиками/квадратиками размером примерно 1х1 см. Переложите в глубокую миску.
Нарежьте головку красного лука полукольцами и отправьте к капусте.
Свежие огурцы нарежьте довольно крупно (четвертинками или полукольцами) и добавьте в общую чашу.
Предварительно запечённое со специями куриное филе нарежьте средними кубиками. Автор подчёркивает, что ингредиенты в этом салате не должны быть измельчены слишком мелко. Добавьте курицу к овощам.
Мелко порубите пучок свежего укропа и отправьте в салатник.
Добавление тёплого картофеля: Горячие картофельные дольки (приготовленные по-деревенски в аэрогриле без капли масла) добавьте в салат в самую последнюю очередь. В этом и заключается секрет «тёплого» салата.
Добавьте к ингредиентам 1,5 столовые ложки греческого йогурта и 1 столовую ложку лёгкого майонеза.
Аккуратно перемешайте салат ложкой, стараясь не повредить и не размять дольки запечённого картофеля.
Здоровое питание • Подписаться
