Полезный высокобелковый завтрак🍳
КБЖУ на порцию: 374/27/29/3
🥣Ингредиенты:
- Яйцо 2 шт
- Шампиньоны 100 гр
- Шпинат 50 гр
- Творожный сыр 20 гр
- Любой сыр 30 гр
- Масло авокадо
- Соль специи по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Для начинки, обжариваем на масле шампиньоны, добавляем творожный сыр, шпинат, и сыр.
Перемешиваем пару секунд.
Далее взбиваем 2 яйца, посолить, поперчить и обжарить с двух сторон, как только перевернете выложите начинку и сделайте конвертик как на видео!
Здоровое питание • Подписаться