С таким салатом на ужин похудение будет вкусным🥗
КБЖУ на 100 гр: 75/7,3/3,5/2,9
🥣Ингредиенты:
- Салат айсберг половина небольшого качана
- Лук красный 1/2 луковицы
- Авокадо 1/2 шт
- Куриная грудка 1 шт ~ 180 гр
- Огурец свежий 2 шт
- Пармезан для украшения
- Уксус яблочный 2 ст.л для маринада лука
- Греческий йогурт или Сметана 3 ст.л
- Горчица 1 ч.л
- Вустерский соус 1 ст.л (или соевый)
👩🏼🍳Приготовление:
Сначала нарезать мелко лук и залить яблочным уксусом, так уйдет горечь и не будет никакого запаха.Салат айсберг,огурец, авокадо, лук и куриное филе (у меня запеченное,рецепт есть в ленте, можно просто отварить ) соединить в салатнике. Смешать все для заправки , смешиваю и посыпаю пармезаном.
Здоровое питание • Подписаться
