Публикация от 2 июня 2026

Полезный Чиа пудинг🥭 КБЖУ на 1 порцию: 338/17/12.6/36 🥣Ингредиенты на 1 порцию: - Семена Чиа 2 ст.л - Молоко 50 мл - Подсластитель (мед) - Манго - Клетчатка 1-2 ст.л - Греческий йогурт 130 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: Чиа заливаем молоком, добавляем мед и убираем в холодильник на 20 минут. Манго измельчаем в пюре. В йогурт добавляем клетчатку и перемешиваем. На чиа выкладываем пюре манго и греческий йогурт с клетчаткой. Украсить можно банановыми чипсами. Можно охладить в холодильнике или кушать сразу. Здоровое питание • Подписаться