Супербелковый пирог🥧
КБЖУ на 100 гр: 125/14/5/7
🥣Ингредиенты:
Для теста:
- Яйца 2 шт
- Соль 2 щепотки
- Кефир 2,5% 100 мл
- Греческий йогурт 100 гр
- Мука 60 гр
- Разрыхлитель теста 10 гр
Для начинки:
- Куриная грудка (отварить) 250 гр
- Яйца (отварить) 3 шт
- Сыр твердый легкий 30 гр
- Зеленый лук, можно еще укроп по 20 гр
- Черный свежемолотый перец
- Специи (у меня сушеный чеснок и сушеный базилик)
- Кунжут
👩🏼🍳Приготовление:
Варим куриное филе (посолить во время приготовления) и яйца. Режем на кубики. Смешиваем ингредиенты для теста, добавляем всё для начинки и выкладываем в форму. Посыпаем кунжутом и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке до золотистой корочки ~ 35 минут. Также можно приготовить в аэрогриле при той же температуре.
Здоровое питание • Подписаться
