Куриные кармашки🍗
КБЖУ на 100 гр: 144/22/4/4
🥣Ингредиенты (на 4 шт):
- Фарш куриный 600 гр
- Шпинат 30 гр
- Твердый сыр 40-50 гр
- Творожный сыр по желанию
- Вяленые томаты 8-10 шт
- Сладкий перец 1 шт
- Сушеный базилик 1/2 ч.л
- Соль, перец по вкусу
- Яйцо 1 шт
- Планировочные сухари по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
К фаршу добавляем соль, сушеный базилик и другие любимые специи. Хорошо перемешиваем. На силиконизированный пергамент (или на обычный смазанный каплей масла) выкладываем фарш в круги. Сладкий перец, шпинат и вяленые томаты режем мелко. Сыр натираем на крупной терке. Добавляем к овощам сыр, немного творожного сыра и хорошо перемешиваем. На фарш выкладываем немного начинки, закрываем. Сверху смазываем яйцом, посыпаем сухарями и запекаем при 180 градусах на 25-30 минут.
Здоровое питание • Подписаться
