Хрустящие похудательные роллы🍤
КБЖУ на 100 гр: 95/11/2.5/7
🥣Ингредиенты:
- Креветки
- Кукурузный крахмал 1 ч.л
- Зеленый лук
- Рисовая бумага
- Соль, перец, сухой чеснок и кунжут
Для соуса:
- Сметана 2 ст.л
- Сладкий чили соус 1 ч.л
- Лимонный сок 1 ч.л
- Соль по вкусу
👩🏼🍳Приготовление:
Креветки мелко нарубить, добавит крахмал (он свяжет лишнюю влагу, специи и лук), перемешать. Рисовую бумагу подержать 5 сек в воде, откинуть на смоченную водой доску, выложить начинку, как только бумага станет мягкой скрутить плотную сосиску
Разрезать на порции и отправить в аэрогриль при 185°С на 18 мин (или как у меня режим рыба). Макаем в соус и наслаждаемся!
Здоровое питание • Подписаться
