Идеальный легкий ужин от нутрициолога🥘
КБЖУ на 100 гр: 92/15/3/1
🥣Ингредиенты:
- Куриная грудка 800 гр
- Цукини (можно и кабачок) 300 гр
- Сыр легкий 70 гр
- Томаты 150 гр
- Яйцо 3 шт
- Сметана 10% 3 ст.л
🥣Приготовление:
Выкладываем все ингридиенты как на видео.
Половину сыра отправляем в заливку, остальной частью посыпаем сверху.
Запекаем в духовке 30 минут при 190 градусах.
Здоровое питание • Подписаться