Идеальный высокобелковый ужин от нутрициолога😍
КБЖУ на порцию: 337/46/14/8
🥣Ингредиенты:
- Куриное филе 150 гр
- Риккота 20 гр
- Шампиньоны 20 гр
- Моцарелла 40 гр
- Горсть шпината
- Лук, помидор
- Немного панировочных сухарей
👩🏼🍳Приготовление:
Из куриного филе делаем фарш.
Укладываем все ингредиенты как на видео и запекаем в духовке 30 мин при 180-220°С.
Здоровое питание • Подписаться
