Публикация от 13 мая 2026

Нежнейшая запеканка🥦 КБЖУ на 100 гр: 139/9/10/3.6 🥣Ингредиенты: - Брокколи свежая 80 гр - Яйца 3 шт - Морковь 50 гр - Сыр Пармезан 70-100 гр 👩🏼‍🍳Приготовление: Морковь и сыр натереть на тёрке. Брокколи разобрать на соцветия. Всё смешать, добавить соль, специи. Запекайте 20-25 минут при температуре 180°С. Вы можете добавить любые овощи в запеканку: помидоры, перец, кабачок, тыкву, цветную капусту, стручковую фасоль и т.д. Здоровое питание • Подписаться