Публикация от 8 мая 2026

Запеканка с курицей и овощами🥦 КБЖУ на 100гр: 85/9/4/5 🥣Ингредиенты: - Грудка 150 гр - Картофель 1 средний - Морковь 1 средняя - Броколли 250 гр - Черри 3-4 шт Для заливки: - Молоко 100 мл - Яйцо 2 шт - Сыр 60 гр - Соль, перец 👩🏼‍🍳Приготовление: Броколли предварительно отварите в кипятке 5-7 минут. Нарежьте грудку и овощи, сложите в форму для запекания. Приготовьте заливку и залейте блюдо. Сыр лучше добавить за 5 минут до готовности. Если любите хрустящий, то добавляйте сразу. Отправляйте блюдо в духовку на 25-30 минут, 180-200 градусов, в зависимости от вашей духовки. Здоровое питание • Подписаться