Высокобелковый шоколадный ПП десерт🍫
КБЖУ на 1 порцию - 230/27/5/20
Ингредиенты:
для брауни-бисквита:
- Половина банана
- Яйцо – 1 шт.
- Какао – 18 гр.
- Разрыхлитель – 0,5 ч. л.
для 2 слоя:
- Греческий йогурт – 125 г
- Протеин - 1 мерная ложка
для 3 слоя:
- шоколад (1 долька) *можно заменить на какао-порошок
- йогурт - 1 ст. л.
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для бисквита, перелить тесто в форму и в микроволновку на 3–4 минуты.
2. Готовый бисквит разрыхлить ложкой, чтобы внутрь проник крем. Дать немного остыть.
3. Сверху выложить слой греческого йогурта с протеином. Затем – шоколадный слой.
4. Украсить малиной в шоколаде фрамбини без сахара и отправить десерт в холодильник на час – Готово!
Здоровое питание • Подписаться
