5 упражнений от отёков и тяжести в теле
Короткий комплекс помогает мягко активизировать мышцы, улучшить кровообращение и уменьшить чувство скованности после долгого сидения.
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, весь комплекс — 1 круг. Делайте такую зарядку 1 раз в день. Новичкам можно начать с 30 секунд на каждое движение.
Здоровое питание | Подписаться