Хрустящая тортилья с тунцом
Примерное КБЖУ на 100 г: 146/15/8/5
Ингредиенты:
• Тортилья — 1 шт.
• Рикотта — 120 г
• Тунец в собственном соку — 50 г
• Варёные яйца — 2 шт.
• Соль и специи — по вкусу
Тунец, яйца и рикотта обеспечивают организм белком, хорошо насыщают и помогают поддерживать мышцы. Подойдёт для завтрака или сытного перекуса.
Точная калорийность зависит от размера и состава тортильи.
Здоровое питание | Подписаться