Публикация от 9 ноября 2026

🥝 Освежающий смузи с киви и сельдереем Примерное КБЖУ на весь объём: 165/3/1/39 Ингредиенты: • Киви — 3 шт. (примерно 225 г) • Корень имбиря — 15 г • Сельдерей — 80 г • Сок половины лимона — 20 мл • Минеральная вода — 300 мл Киви и сельдерей добавляют в рацион витамин С и клетчатку, а имбирь придаёт смузи яркий вкус. Но напиток не сжигает жир и не гарантирует снижение веса: для похудения важен общий дефицит калорий. Минеральная вода с высоким содержанием магния может оказывать слабительный эффект, поэтому начинать лучше с небольшой порции. Здоровое питание | Подписаться