Публикация от 7 ноября 2026

Лёгкий ужин с кабачками и курицей КБЖУ на 100 г: 98/9/5/4 Ингредиенты: • Кабачки — 300 г • Куриный фарш — 300 г • Сметана 10% — 50 г • Томатная паста — 30 г • Лёгкий сыр — 50 г • Соль и специи — по вкусу Куриный фарш обеспечивает организм белком и хорошо насыщает, а кабачки добавляют объём и клетчатку без лишних калорий. Такой ужин легко вписать в рацион для снижения веса. Помните: похудение зависит от общей калорийности питания за день, а не от одного блюда. Здоровое питание | Подписаться