Мягкая зарядка после 45
Упражнения помогают размять тазобедренные суставы, раскрыть грудной отдел и уменьшить скованность.
Выполняйте 3 упражнения по 7 раз, сделайте 2 круга. Регулярная активность поддерживает мышцы, кости, сон и настроение в период менопаузы.
Двигайтесь плавно и без боли.
Здоровое питание | Подписаться