Публикация от 4 ноября 2026

🎃 Белковый тыквенный суп для лёгкого ужина Ингредиенты на 4 порции: • Красная чечевица — 150 г • Тыква — 400 г • Репчатый лук — 80 г • Морковь — 100 г • Сладкий перец — 150 г • Вода — 1–1,2 л • Соль и специи — по вкусу Красная чечевица содержит растительный белок и клетчатку, поэтому хорошо насыщает. Тыква и остальные овощи дополняют блюдо витаминами и делают его питательным, но достаточно лёгким. Отличный вариант простого и согревающего ужина без лишней тяжести. Здоровое питание | Подписаться