Доброе утро! 🌞
Энергичная тренировка для сильного и подтянутого тела
Небольшой комплекс поможет размяться после сна, проработать основные группы мышц, улучшить подвижность и зарядиться энергией на весь день.
Выполняйте каждое упражнение по 12–15 повторений. Сделайте 2–3 круга, отдыхая между ними 30–60 секунд. Если вы только начинаете тренироваться, достаточно одного круга.
Здоровое питание | Подписаться